肌ケア

肌ケアはいつも丁寧に

肌のケアってしっかりやっていますか?

冬はどうしても乾燥がひどくなるので、肌荒れになる方も多く、
目に見えるため、しっかり肌のケアをする方が多いのですが、
実際は、冬だけではなく、紫外線の強い夏も、そして、春も秋も・・・
一年中手抜きはできませんね。

コラーゲンが減少してくる20歳すぎになると、この傾向は強くなります。
自分の肌を自分で守れなくなるのが、この年齢です。

ですので、化粧品や、美容食品などで、しっかり失われたバランスを取り戻すことが必要です。

誰でも簡単にできる肌ケア

中でも肌ケアで重要視したいのが保湿です。
乾燥しやすい冬場ということに限らず、年中心がけることです。
乾燥しない様に、お風呂上りにはたっぷりローションをつけたり、
帰宅後はすぐにメイクを落として化粧水をつけたり、水分補給をすぐにしてあげることも肌ケアには大切なことだといえるでしょう。

それから紫外線はシミやシワの原因になり、
肌の老化を加速させますので、夏だけでなく、UVケアも年中不可欠です。
肌ケアの重要なポイントは、忘れずに日焼け止めを塗り、
焼けてしまったかなと思ったらビタミンCをしっかり摂取することです。

光老化は10年、20年後に現れるものなので、
今の年齢での毎日の肌ケアが将来の美しさにつながる事を忘れないで下さい。
自分でできるセルフマッサージも手軽に行える肌ケアの方法です。

マッサージクリームを使って内側から外側へ指の腹で優しくマッサージを行うのですが、
半身浴で代謝をアップさせた後、あるいはホットタオルを顔に当て毛穴を開かせた後がタイミングとしてはおすすめです。
3分以内が、マッサージによる肌ケアの所要時間です。
やりすぎは逆効果になってしまいますので注意しなければなりません。

日頃の生活の中でも出来る、ちょっとした肌ケアですが、
翌朝の肌の違いを実感出来る筈です。
肌ケアにとって大切なことは、気持ちの持ち方や、ストレスをためない事です。

キラキラと輝く内面からの美しさが、ポジティブに毎日を楽しんで様々なチャレンジをしていれば、
自然に出て来るといえるでしょう。

早速あなたも、肌ケアと気持ちのケアを実践してみませんか。